дааа, финны будут в ужасе, если мы не в форме на их головы свалимся))))

Юль, там просто ограничение в суточной норме сахара и исходя из этого строится рацион. Сначала считаешь, сколько сахара ты потребляешь в течении суток при обычном привычном питании, ужасаешься разнице между нормой и фактом и потом перестраиваешь рацион. Муж у меня по-своему его распределяет, я по-своему (я не умею без завтрака жить), главное - вписаться в свою норму.
У нас рост с тобой одинаковый? 170? тогда, если хочешь, я тебе в личку скину подробности и таблицу или на мыло